Zelfbeeld is het beeld dat u van uzelf heeft, en welke vaardigheden u denkt te hebben om goed te kunnen functioneren in het dagelijks leven. Psy-Image heeft daar een aardige test over gemaakt. Deze kunt u gratis online uitvoeren. U krijgt de resultaten in uw mailbox. Hogere scores staan voor een beter zelfbeeld. Een te hoog zelfbeeld kan echter weer belemmeringen geven.
Het zelfbeeld is opgebouwd uit zes eigenschappen die te maken hebben met vertrouwen en succes:
Zelfwaardering
Dit is het vermogen om op uzelf te vertrouwen en uzelf te waarderen zoals u bent.
Optimisme
Dit is het vermogen om de toekomst optimistisch in te schatten en te vertrouwen op de goede afloop.
Angsttolerantie
Dit is het vermogen om een bepaalde angst of spanning te verdragen en om van fouten te leren.
Opkomen voor zichzelf
Dit is het vermogen om met vertrouwen met anderen om te gaan, zich te uiten naar anderen en grenzen te stellen aan anderen. Het wordt ook wel assertiviteit genoemd.
Stresshantering
Dit is het vermogen om op een goede manier om te gaan met negatieve gebeurtenissen en veranderingen in het dagelijks leven.
Realiteitsbesef
Dit is het vermogen om een reële inschatting van emoties te maken en contact te maken met het eigen gevoel.
0 reacties