Jezelf volledig accepteren zoals je bent

Stap 1: Word je bewust van de eigenschappen en karaktertrekken die je als ’slecht’ bestempelt
Schrijf eens op waar je jezelf om veroordeelt en de eigenschappen die je probeert te onderdrukken of te camoufleren. Ik bekritiseer, veroordeel of berisp mezelf als ik … ben/doe.
Schrijf vervolgens op welke eigenschappen van anderen je veroordeelt. Ik bekritiseer, veroordeel of berisp anderen als zij … zijn/doen.

Stap 2: Word je bewust van de positieve werking van deze eigenschappen en karaktertrekken

Stap 3: Omarm deze eigenschappen en karaktertrekken van jezelf

Lees meer over oefeningen voor een positief zelfbeeld op gezondheidvanbinnenuit.nl